認知行動療法– tag –

アサーションとは、自分自身や相手を思いやりながら、自分の気持ちを適切に表現する方法です。今回は、そんなアサーションの基本概念や、アサーションを行う際、勘違いしやすい点、アサーションのメリット、デメリット、自宅でできるアサーショントレーニ...

認知行動療法は科学的な効果が実証されていることから、心理カウンセリングに使われることも多くなりました。今やスタンダードな心理療法とも言える認知行動療法ですが、聞いたことはあるけど、詳しくは知らない、という方もいらっしゃると思います。今回...

心理カウンセラーは、カウンセリング以外にも心理療法を使って援助することがあります。ではなぜ、心理療法が必要なのでしょうか？心理カウンセラーなのだから、カウンセリング方法だけを覚えればいいのではないか？と、疑問をもたれる方もいらっしゃるか...