心理学の知識がなくても自己カウンセリングが習得できる！実践、練習動画!

動画の特徴

①自己カウンセリング

自尊心が低く、周りの人と比較して落ち込んでしまう方、恋人の問題、生きてくのがしんどい、失敗してつらい、など
色々なお悩みに適応できます。

②自己カウンセリング

人間関係のお悩み、恋愛問題や、家族、友人、恋人、気になる問題、心残りの問題など、色々なお悩みに適応できます。

自己カウンセリングは二種類とも、初心者の方にも可能なように難易度が低いものを選びました。

③リラクセーション法

家にいながらリラックスできるリラクセーション法です。五感の自己暗示によって、南の島やアルプスの山など自分の行きたい場所にイメージを使って留まる方法です。心理療法では登校拒否の方によく使われる方法です。

つらいときに、眠れないときにストレス解消に、気分転換にご活用ください。

合計、約1時間7分の動画です。